Magnus Ehingers undervisning

Allt du behöver för A i Biologi, Kemi, Bioteknik, Gymnasiearbete m.m.

7 skäl till att du börjar plugga för sent, och vad du kan göra åt det

Artikelindex

2. Du har fått för lite sömn

Att lata sig lönar sig alltid just nu…Att lata sig lönar sig alltid just nu… Det krävs kanske knappast några vetenskapliga studier för att man ska förstå att sömn hänger ihop med både motivation och koncentrationsförmåga: För lite sömn, och du har inte bara svårare att motivera dig till att plugga, utan också svårare att lära dig när du väl sätter igång. Så när du har varit uppe riktigt länge för att plugga så lär du dig sämre, och då behöver du stanna uppe ännu längre för att plugga nästa kväll för att komma ikapp. Och ju längre tid som går, desto svårare blir det bryta den här onda cirkeln.

Vad du kan göra åt det

Nej, "mer kaffe" är inte svaret. Det är din väckarklocka som ska hjälpa dig, men inte på det sättet som du tror. Sätt ett alarm på kvällen till 45 minuter innan du ska vara i säng, och unna dig åtta timmars sömn. Om du gör det regelbundet, kommer du att bli förvånad över hur mycket tid du plötsligt har över, eftersom din "pluggtid" blir så mycket effektivare!

 

   

Också intressant: