Magnus Ehingers under­visning

— Allt du behöver för A i Biologi, Kemi, Bioteknik, Gymnasiearbete m.m.

Vill du bli hjärnstark?

Det bästa sättet att träna hjärnan är inte att lösa en massa sudoku, göra korsord, räkna extra många mattetal eller ens läsa många böcker.

 

Anmärkningsvärt nog är det så, att om du vill träna hjärnan till bättre minne, bättre koncentrationsförmåga och bättre uthållighet, så ska du träna kroppen! Men de goda nyheterna är att du behöver inte sporta en massa. Det räcker faktiskt med 45 minuters pulshöjande aktivitet tre gånger i veckan för att din hjärna ska föryngras.

Dessutom har motionen positiva effekter på din stressnivå och din intelligens, och kan också ha positiva effekter för den med depression, sömnsvårigheter eller ADHD. Anders Hansen, författare till boken "Hjärnstark" förklarar hur det ligger till. En ganska lång video, men synnerligen lärorik och inspirerande!